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  • Individuelle Ernährungsberatung und Tipps
  • Persönliche Betreuung & Beratung 
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Drei gute Gründe für ein GRATIS PROBETRAINING

Wir zeigen Dir wie du effizient deine Fitness-Ziele erreichst

Persönliche Betreuung

  • Wir besprechen in einem Vorgespräch Deine persönlichen Ziele
  • Mit einer Stoffwechselmessung und der Anamnese bestimmen wir Deinen Fitnesslevel
  • Auf Basis dieser Daten erhältst Du Deinen Trainingsplan und eine individuelle Trainingseinweisung

Umfangreiches Kursprogramm

Nach der Arbeit den Kopf frei bekommen durch unsere spaßigen Kurse und Trainer

Rückenfit

Rückenfit ist eine Kurseinheit zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

Die Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen, sowie das rückenfreundliche Verhalten im Alltag sind Bestandteile des Kurses. Geeignet für alle Altersstufen und alle Trainierenden.

Zirkeltraining

In unserem Zirkel kannst Du sowohl ein therapeutisches Ganzkörpertraining, als auch ein zeitgesteuertes hochintensives Training (HIT) unter Einbeziehung aller relevanten Muskelgruppen absolvieren.

Zumba

Tanze Dich schlank und fit. Zumba ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörpertraining fühlt sich nicht anstrengend an, weil es soviel Spaß macht.

Schwangerschaftsgymnastik

Dieser Kurs beinhaltet Übungen, die speziell auf werdende Mütter zugeschnitten sind. Die Gymnastik zielt darauf ab, den Beckenboden zu stärken, sowie Rücken, Nacken und Schultern zu entlasten. Außerdem soll sie den oft zu niedrigen Blutdruck von Schwangeren anregen.

Rückbildung

Nach der Geburt ist es wichtig die Muskulatur des Beckenbodens und die durch die Geburt und Schwangerschaft geschwächten Muskel- und Gewebeschichten mit gezielten Übungen wieder zu stärken.

Kraft- und Cardiobereich

Egal ob Warm-Up, Vollgastraining, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion, wir haben die passenden Gerätschaften.

  • Neben einer großen Auswahl an Cardiogeräten, stehen Dir umfangreiche Kraftgeräte und Maschinen zur Verfügung.
  • Abgerundet wird das Angebot durch einen umfangreichen Freihantelbereich.
  • Persönliche Betreuung ist in allen Bereichen unser höchstes Gebot.
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Unser Angebot - Du entscheidest

Probetraining

  • Persönliches Beratungsgespräch
  • Trainingsplan für ein Basistraining mit persönlicher Trainingseinweisung
  • 1 Monat kostenfreies Training ohne weitere Verpflichtung

Vertragsabschluss

  • Persönliches Beratungsgespräch
  • Vertragsabschluss (Mindestlaufzeit 12 Monate)
  • 50% Rabatt auf unser Startpaket und die ersten 3 Beitragsmonate
 Gratis Probetraining

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Hinterlege die abgefragten Daten, bestätige Deine Mail-Adresse und schon kannst Du loslegen!

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Buche im Kalender einen freien Termin. Nach unserer Bestätigung per Mail oder SMS, ist der Termin für Dich reserviert.

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Gratis Probetraining

Nach einem ausführlichen Gespräch erhältst Du eine gründliche Einweisung in ein Basistraining und kannst uns und das Studio einen Monat kostenlos kennenlernen.

Kunden Meinungen

Ich arbeite in einem sehr bewegungsarmen Beruf wollte aber trotzdem etwas für mich und meinen Körper tun, um fit zu bleiben. Damit ich am Ball bleibe habe ich mir das Ziel gesetzt an einem Halbmarathon teilzunehmen. Charlie und sein Team haben mir dabei geholfen einen Trainings- und Ernährungsplan zu erstellen, mit dem ich meine Ziele erreichen kann.

- Simone

Ich bin Co-Trainer von den Füchsen Berlin. Wenn ich aber in der Heimat bin ist das Z1 meine Adresse, um fit zu bleiben. Hier kann man trainieren, Spaß haben und nette Leute treffen. Absolute Empfehlung!

- Max

Auf meiner Arbeit bewege ich mich leider nur sehr wenig. Das Z1 bietet mir dabei den perfekten Ausgleich, um körperlich fit zu bleiben. Hier herrscht eine tolle Atmosphäre, das komplette Team ist sehr nett und das Training macht deswegen immer Spaß. Ich kann das Z1 nur weiterempfehlen.

- Jana

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Über Z1 Fitness

CHARLY

Studioleitung

Das Z1 ist seit August 2010 der neue Treffpunkt für alle Sport-, Fitness- und Gesundheitsbegeisterten im oberen Wiesental. Wir unterstützen Sie individuell und kompetent bei der Erreichung "Ihrer" persönlichen Ziele. Während der Öffnungszeiten steht ständig ein Trainer als Ansprechpartner zur Verfügung. Atmosphäre, Kommunikation, Spaß und eine gute Stimmung der Mitglieder untereinander sind uns genauso wichtig wie die sportliche Betätigung. Dafür steht und arbeitet unser Team.

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